Hoe leer je accepteren wat het leven je brengt? Probeer eens Reiki
Soms loopt het leven anders dan je had gehoopt.
Een baan blijkt toch niet bij je te passen. Een vriendschap verandert of verwatert. Een relatie die eindigt, maar je was nog niet zover. Of je hebt een conflict met iemand en blijft maar nadenken over wat er is gebeurd. Wat jij fout hebt gedaan…
Op zulke momenten is onze eerste reactie vaak: vechten, boos worden, teleurgesteld zijn en … dat wat je niet wilde spookt nu continu in je gedachte. Het wordt onderdeel van wie je bent.
Wat we het liefst willen is dat alles altijd goed gaat, dat er geen pijn van verdriet of fysieke pijn is en dat je niet wordt teleurgesteld. Alles wat we bestempelen als negatief willen we niet. Weet je dat het je ook iets kan brengen?
Ook als je ergens pijn hebt, ongemak ervaart of chronisch ziek bent zoals het hebben van reuma. Je wilt het niet en toch is het is er en heb je last en ongemak.
In situaties waar we geen gelijk krijgen, de pijn niet willen voelen en het willen houden bij hoe het ooit was, lijden we en vechten we tegen de realiteit.
Wat er al is, is er al
Tja, accepteer het maar. Acceptatie betekent kracht, geen zwakte. Acceptatie kan de eerste stap kan zijn naar meer rust, ruimte en verbinding. Dat is wat het je mag brengen.
Acceptatie betekent niet dat je alles goed vindt en moet blijven lachen
Acceptatie wordt soms verward met berusting. Alsof je zegt: “Dan moet het maar zo zijn.” Maar zo zie ik het niet.
Acceptatie betekent voor mij niet dat je iets leuk moet vinden of dat je het ermee eens moet zijn. Het betekent dat je erkent: dit is wat nu in mijn leven speelt, dit is wat nu aanwezig is.
Door acceptatie hoef je niet langer energie te verliezen aan het ontkennen of tegenhouden van de werkelijkheid. En juist daardoor ontstaat er ruimte.
- Ruimte om te voelen.
- Ruimte om los te laten.
- Ruimte om nieuwe inzichten te krijgen.
En misschien zelfs ruimte om de ander of situatie beter te begrijpen (Ho‘oponopono kan helpend zijn).
Acceptatie van wat is, energie stroomt als een rivier
Wat gebeurt er als je blijft vechten tegen de realiteit?
Het is eenvoudig om vast komen te zitten in boosheid, verdriet, teleurstelling of angst. Het is een vaak bewandelde weg. Door wat je kent te blijven doen, weet je wat je krijgt.
Stel dat je baan niet blijkt te zijn wat je ervan had verwacht. Je kunt jezelf blijven vertellen dat het niet eerlijk is. Dat je een kans moet krijgen je te bewijzen bijvoorbeeld. Dat je eigenlijk helemaal niet weg wilt en blijft proberen ‘er iets van te maken’.
Maar zolang je vooral bezig bent met het veranderen van de situatie (en waarschijnlijk ook voorbij gaat aan jezelf door de ander belangrijker te vinden), blijft je aandacht bij het verleden en niet in het NU, acceptatie dat het anders loopt dan gehoopt.
Wanneer je erkent en de situatie accepteert bijvoorbeeld: deze baan is het niet geworden, verandert er iets.
Je hoeft niet meteen te weten wat de volgende stap is. Alleen al het accepteren van wat er nu is, de situatie, kan je ruimte geven. Nieuwe energie kan weer gaan stromen. Misschien ontstaat er ineens een idee. Misschien voel je dat je toch wilt gaan solliciteren. Misschien ontdek je wat je eigenlijk belangrijk vindt in een baan.
Acceptatie maakt het mogelijk om weer vooruit te kijken en jezelf serieus te nemen.
De stap klinkt eenvoudig, maar voor jou is het misschien een stap die je nooit durfde te nemen. Mijn tip: zit je in die situatie? Probeer het echt anders te doen, uit de standaard reactie, nieuw gedrag, want je leeft nu!
Hoe accepteer ik dat mijn relatie ten einde is?
Dit is misschien wel één van de moeilijkste vormen van acceptatie.
Als een relatie eindigt, kan er ontzettend veel door je heen gaan. Verdriet, boosheid, verlangen, onbegrip, teleurstelling. Je kunt blijven hopen dat de ander terugkomt. En vooral terugkijken naar wat jij anders had kunnen doen.
Ook ik heb ervaren hoe ingewikkeld relaties en vriendschappen kunnen zijn. Hoe je soms toch tot de conclusie kunt komen dat jullie wegen niet meer samen verdergaan. Dit kan ook een jarenlange vriendschap zijn.
Een ding is zeker, de verbinding tot dat kruispunt was waardevol en goed. Het betekent niet dat je geen verdriet mag hebben. Maar misschien kun je op een gegeven moment zeggen: Dit is wat er nu is. Dat kost tijd en je mag de pijn voelen.
Je kiest voor jezelf, je mag rouwen, het verdriet voelen en dan kan energie blijft stromen.
Vanuit die acceptatie kan er iets nieuws ontstaan.
Er ontstaat uiteindelijk ruimte om jezelf te ontmoeten.
Reiki als oefening in acceptatie
Voor mij is Reiki helpend bij de dingen die ik hiervoor met je deelde, een relatie die voorbij is, een vriendschap is niet meer en de baan die niet meer past vanwege fysieke klachten.
Wanneer je Reiki beoefent, richt je je aandacht naar binnen. Je maakt ruimte om te voelen wat er in jou aanwezig is, zonder dat je het meteen hoeft te veranderen. Dat wat je voelt mag er zijn.
Leefregels Mikao Usui
Door te kijken naar de leefregels die Mikao Usui heeft verbonden aan Reiki beoefenen, kan je ook op een andere manier leren omgaan met wat zich in je aandient. Een van die leefregels is: ‘Alleen voor vandaag, wees niet boos.’
Dat betekent niet dat je niet boos mag zijn. Je hoeft niet te denken: ik mag niet boos zijn, ik mag me niet verdrietig voelen. Of: ik moet dit nu loslaten of ik zou hier allang overheen moeten zijn.
Er ontstaat juist ruimte wanneer je aandacht geeft aan de boosheid, het verdriet of de pijn. Wat raakt je? Waar voel je het in je lichaam? En kun je er met mildheid naar kijken?
Boosheid kan ons blokkeren wanneer we eraan vasthouden. Maar wanneer we dit de ruimte geven om er even te zijn, kan er beweging ontstaan.
‘Alleen voor vandaag, wees niet boos’ wordt dan geen opdracht om je gevoel los te laten, maar een verzoek aan jezelf anders mee om te gaan met boosheid.
Dit is wat ik voel, verdriet. En dat mag er zijn.
Door regelmatig Reiki te beoefenen, kun je steeds meer leren luisteren naar jezelf. Je hoeft niet alles direct op te lossen. Soms is het al heel waardevol om aanwezig te zijn bij wat zich aandient.
Daarin zit voor mij een belangrijke kracht van Reiki: leren verbinden met jezelf en met wat er op dit moment is.
Reiki leren beoefenen
Acceptatie is geen knop die je zomaar omzet. Het is iets wat je kunt leren en oefenen.
Door stil te worden. Door te voelen. Door aanwezig te zijn bij wat er is, zonder meteen te oordelen of te willen veranderen.
Dat is ook wat ik je graag meegeef tijdens de Reiki cursus.
Aromatouch Technique DōTERRA - traject voor meer balans
In de afgelopen week heb ik van mijn tweede aroma touch behandeling mogen genieten. Een behandeling die Lenie voor mij heeft gekozen en vooraf heeft uitgewerkt, nadat ze zich in mij als persoon verdiept heeft. Ik vind het bijzonder om te mogen ervaren hoe goed deze behandeling bij mij past en hoe goed ik mij achteraf voel(de). Vol vertrouwen ga ik met haar een traject in, om beter in balans en weer in mijn eigen kracht te komen. Bedankt lieve Lenie
– Carla van den Bos (review Facebook)
Ervaren dat je niet je oude overtuigingen bent, maar dat je lijf dat projecteert in je leven...
"Plus Voor Jou
Locatie
Diedenweg 167, 6706 CP,
Wageningen
Afspraak maken
Heel goed idee!
06 45 96 25 28
Openingstijden
Maandag en dinsdag:
18 uur - 21 uur
Woensdag, donderdag en vrijdag: 9 uur - 18 uur
Goed om te weten
Ik ben geen arts of psycholoog. De behandelingen bij Plus Voor Jou kunnen ondersteunen en aanvullen op energetisch niveau. De behandelingen zijn géén vervanging van reguliere medische zorg. Raadpleeg bij twijfel altijd een (behandelend) arts. De cliënt draagt de eigen verantwoordelijkheid voor gemaakte keuzes, met respect voor zijn of haar persoonlijke pad.