Vergeving om jezelf niet te verliezen in verdriet: Ho‘oponopono
Verdriet kan zwaar zijn. Zeker wanneer oude pijn naar boven komt die je nog niet verwerkt hebt. Soms voelt het alsof je dan verdrinkt in emoties, je beklemd voelt en veel onrust ervaart. Je raakt op afstand van het NU verwijdert je wordt terug getrokken naar het verleden.
Ho‘oponopono – vergeving in vier zinnen
Het overlijden van mijn zus hielp mij herinneren aan deze oude traditie. Ik ging op zoek en voer hem bewust uit. De Ho‘oponopono. Het is een oude Hawaiiaanse methode die helpt bij loslaten en vergeving. De vier zinnen zijn eenvoudig en krachtig tegelijk. Je creëert ruimte voor jezelf om je verdriet te voelen, zonder overweldigd te raken en te accepteren dat je je nu eenmaal zo voelt.
Ik spreek ze uit met handen op mijn hart en onderbuik wanneer ik terug wil keren naar het NU, bij mezelf te blijven en een situatie wil kunnen begrijpen of loslaten:
- Het spijt me – erken je pijn en het lijden dat je voelt.
- Vergeef me, alsjeblieft – vraag vergeving, ook van jezelf, voor wat vastzit in oude patronen.
- Ik houd van je – verbind met liefde, voor de ander én jezelf.
- Dank je wel – waardeer wat er was en wat het je leert, ook in verdriet.
Door deze zinnen te herhalen, creëer je zachte ruimte in je hart. Niet om iets op te lossen, maar om te blijven bij jezelf, ook in tijden van rouw en verlies. Er zijn nog wel variaties te vinden, deze is eenvoudig te onthouden.
Waardeer wat er was en wat je ervan leert, ook in tijden van verdriet
Ondersteuning met holistische technieken
Soms is loslaten moeilijk. Dan kunnen zelf Reiki leren, een Reikibehandeling, NEI-coaching én deze Ho‘oponopono helend en helpend werken. In alle ‘methoden’ draait het om de energie en je onderbewuste bewust worden, zodat oude pijn stap voor stap mag loslaten zonder dat je jezelf verliest. Dat je om mag gaan met lastige, pijnlijke situaties en dat je rouw mag verwerken op jouw manier.
Zelfs als er alleen ademrust en een klein beetje ruimte ontstaat, is dat genoeg. Het is een stap naar verzachting, verlichting en het dichtbij jezelf te kunnen blijven. Juist zo helend bij elk groot verdriet. 💛
Plus Voor Jou
Locatie
Diedenweg 167, 6706 CP,
Wageningen
Afspraak maken
Heel goed idee!
06 45 96 25 28
Openingstijden
Maandag en dinsdag:
18 uur - 21 uur
Woensdag, donderdag en vrijdag: 9 uur - 18 uur
Goed om te weten
Ik ben geen arts of psycholoog. De behandelingen bij Plus Voor Jou kunnen ondersteunen en aanvullen op energetisch niveau. De behandelingen zijn géén vervanging van reguliere medische zorg. Raadpleeg bij twijfel altijd een (behandelend) arts. De cliënt draagt de eigen verantwoordelijkheid voor gemaakte keuzes, met respect voor zijn of haar persoonlijke pad.