Lage rugpijn en andere rugklachten zijn veelvoorkomende pijnen die kunnen ontstaan door overbelasting, een verkeerde houding of… stress. Wist je dat deze pijn ook energetisch kan samenhangen met blokkades in de onderste twee chakra’s? De wortelchakra en de sacraalchakra spelen een belangrijke rol bij stabiliteit, veiligheid en emotionele balans. Weet jij wat jij kan doen met essentiële oliën, massage en het opheffen van blokkades? Lees je mee?
De verbinding tussen lage rugpijn en de onderste twee chakra’s
Laat ik direct bij het energetische beginnen, want daar ligt mijn kracht. Reiki kan heel goed helpen. De wortelchakra bevindt zich aan de basis van de ruggengraat en is verbonden met ons gevoel van veiligheid en aarding. Een verstoorde wortelchakra kan zich fysiek uiten in spanningen of pijn in de onderrug. De sacraal chakra, net boven het schaambeen, is het centrum van creativiteit en emoties. Wanneer deze chakra uit balans is, kan dat leiden tot stijfheid in de onderrug, bekkengebied of heupen.
Door de balans in deze chakra’s te herstellen, met bijvoorbeeld een chakramassage, kun je niet alleen lichamelijke verlichting ervaren, maar ook meer stabiliteit en emotionele rust.
Rugklachten door kyfose en scoliose
Zelf heb ik regelmatig rugklachten. Ik heb een kyfose en een scoliose. Een kyfose is een bolling van de bovenrug en de scoliose is een kronkel of draaiing in de ruggengraat. Pijn in mijn onderrug los ik vaak op door aandacht te geven aan dat gebied met Deep Blue en een soort massagebolletjes die ik ooit heb gekregen bij de Etos. Dat helpt. Wanneer ik dat dagelijks doe, in de ochtend en in de avond. Met deze oplossingen gaat het vaak om de lange adem. Consistent omgaan met je eigen lijf en gezondheid. Liefdevolle aandacht voor jezelf.
“Maak werk van jouw gezondheid en voel wat je echt nodig hebt”
Essentiële oliën hoe te gebruiken
Essentiële oliën kunnen op verschillende manieren helpen bij het verlichten van lage rugpijn en het ondersteunen van de wortel- en sacraalchakra:
- Wortelchakra: Cederhout, Vetiver en Cypress zijn aardende oliën die helpen bij het versterken van je basis en stabiliteit.
- Sacraalchakra: Wild orange, Ylang Ylang en Sandalwood ondersteunen de creatieve en emotionele energie en helpen bij ontspanning.
- Pijnverlichting: Pepermunt, Balance en Gember hebben verwarmende en pijnstillende eigenschappen die helpen bij spierontspanning.
Massage
Meng een paar druppels essentiële olie met een draagolie (zoals amandel- of kokosolie) en masseer zachtjes de onderrug en het bekkengebied.
Warmtecompress
Voeg een paar druppels olie naar keuze toe aan een warme doek en leg deze op de onderrug voor diepe ontspanning.
Diffusen
Gebruik een diffuser om de ruimte te vullen met de geur van essentiële oliën en zo het energetische effect te versterken.
Extra tips voor verlichting bij lage rugpijn
- blijf bewegen: Lichte bewegingen zoals wandelen en stretchen helpen de spieren soepel te houden.
- let op je houding: Zorg voor een ergonomische werkplek en wissel regelmatig van houding.
- ontspan: Stress heeft een grote invloed op rugklachten. Probeer yoga of ademhalingsoefeningen.
- mediteer: neem nu en dan tijd om even stil te staan, te aarden en voor jezelf te gaan ‘zitten’.
Ervaar jouw kracht
Wanneer je meer in balans bent, energie goed stroomt dan kan je beter omgaan met de uitdagingen die op je pad komen. Daardoor ben je meer geaard. Er is een aantal behandelingen die je daarbij kunnen helpen. Denk aan een Aromatouchmassage, Reiki behandeling of Access bars. Maar je wilt misschien verder dan dat en leren hoe je essentiële oliën op de juiste manier kunt gebruiken voor ontstressen, ontspanning en pijnverlichting. Of misschien voel je dat er een stap nodig is om Reiki zelf te leren toepassen.
Ontdek mijn aanbod aan holistische behandelingen, workshops en cursussen. Je krijgt altijd advies op maat.
Neem vandaag nog contact op en ervaar het zelf hoe het is om zelf de regie te pakken over je eigen levenspad!
Aromatouch Technique DōTERRA - traject voor meer balans
In de afgelopen week heb ik van mijn tweede aroma touch behandeling mogen genieten. Een behandeling die Lenie voor mij heeft gekozen en vooraf heeft uitgewerkt, nadat ze zich in mij als persoon verdiept heeft. Ik vind het bijzonder om te mogen ervaren hoe goed deze behandeling bij mij past en hoe goed ik mij achteraf voel(de). Vol vertrouwen ga ik met haar een traject in, om beter in balans en weer in mijn eigen kracht te komen. Bedankt lieve Lenie
– Carla van den Bos (review Facebook)
Ervaren dat je niet je oude overtuigingen bent, maar dat je lijf dat projecteert in je leven...
"mijn praktijk
Locatie
Diedenweg 167, 6706 CP,
Wageningen
Afspraak maken
Heel goed idee!
06 45 96 25 28
Openingstijden
Maandag en dinsdag:
18 uur - 21 uur
Woensdag, donderdag en vrijdag: 9 uur - 18 uur
Goed om te weten
Ik ben geen arts. De behandelingen bij Plus Voor Jou kunnen ondersteunen en aanvullen. Maar de behandelingen zijn géén vervanging van reguliere medische zorg. Raadpleeg bij twijfel altijd een (behandelend) arts.