Wat hebben emoties en nek, schouder en rugklachten met elkaar te maken? Een artikel zette mij aan het schrijven. Dit artikel, een fragment uit het boek Heel je Rug, geschreven door beroemde medicus John E. Sarno. Dr. Sarno hielp veel mensen met zijn nieuwe behandelmethode om chronische, langdurige en onbegrepen pijn te behandelen. Hij ontdekte dat stress en onderdrukte emoties zich uiten in pijn in het lichaam. Op 1 of meerdere plekken, omdat het lichaam verandert door de stress en emoties.
In de praktijk Plus Voor Jou zie ik vaak mensen met klachten nek, schouders en rug. Soms gaat dat gepaard met uitstraling van pijnklachten naar bilspieren. En soms hebben cliënten te maken met reumatische problemen. Daarnaast merk ik dat mensen die fysiek maar zeker ook geestelijk teveel en te vaak inspannen, bijzonder vaak lijden aan rugpijn.
Het is tijd meer uit te leggen over emoties en nek, schouder en rugklachten.
Hoe kunnen emoties rugpijn beïnvloeden
Emoties zoals angst, stress, boosheid en verdriet kunnen fysieke klachten veroorzaken. Ik heb het hier specifiek over nek, schouder en rug, pijnklachten die vaak ontstaan door een bovenmatige spierspanning. Spierspanning van grotere en kleinere spieren en ook pezen.
De meestal continu aanwezige spierspanning veroorzaakt blokkades in doorstromen van bloed en dus kunnen afvalstoffen niet goed worden afgevoerd. Ook de lymfebanen en zenuwbanen kunnen blokkeren. De meridianen, onze energiebanen, worden geblokkeerd waardoor jou levensenergie niet stroomt. De blokkades door teveel spierspanning, vergroten ongemerkt het een gevoel van emotionele kwetsbaarheid, je bent daardoor ook vatbaar voor (meer) fysieke klachten. De oorsprong van deze spierspanning en alle klachten die daarbij komen kijken, kan liggen, zoals Sarno schrijft, bij onverwerkte emoties en stress.
Ervaar je nek, schouder en of rugklachten? Neem je lichaam serieus! Luister!
Onderdrukking
Bij onderdrukking van emoties, niet uiten van verdriet of angsten, kunnen pijnklachten in nek schouderpartij en rug tot gevolg hebben. Verborgen verdriet of pijn dat er niet mag zijn (vanuit je verleden, je omgeving of omdat je moet presteren) kan leiden tot chronische pijn. Het begint met lichte pijnsignalen. Je fysiek lichaam protesteert.
Stress
Wanneer je langdurige stress ervaart, zit je gedurende langere tijd in een overlevingsstand, vechten, vluchten of bevriezen. Spieren in nek, schouders en rug komen onder fysieke spanning te staan, rug blijft aangespannen en pijn wordt versterkt.
Wanneer je de klachten negeert, niet serieus neemt, kan je in een negatief spiraal raken. Je slaap wordt slechter, je bent door de dag heen vermoeider, slechter kunnen concentreren en beland in verder in de neerwaartse gang: kort lontje, slaapproblemen, meer pijn en uiteindelijk fysieke en emotionele overbelasting.
Die stress en onderdrukte emoties veranderen je lichaam. En het eerste zaadje van die emoties kunnen al in je jonge jeugd zijn geplant.
Wanneer je gewend was altijd te presteren, of te móéten presteren, wanneer je je als kind niet gezien of gehoord voelde, of misschien gepest werd op school, dan kan het zijn dat je jezelf daar nu, als volwassene, nog steeds in herkent.
Je lichaam heeft geleerd zich aan te passen, sterk te zijn en door te gaan. Maar wat ooit een overlevingsstrategie was, kan zich nu uiten als spanning, vermoeidheid of onverklaarbare klachten. Je lijf vergeet niets. Het fluistert, en soms roept het, om aandacht voor wat toen geen ruimte kreeg.
Er is iets aan te doen
Loop je vast, merk je bij jezelf op dat je steeds meer klachten bij nek, schouders en rug ervaart. Je kan er iets aan doen. Werken aan herstel kan door alles van jouw JIJ te belichten. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal, emotioneel en spiritueel.
Dat kan bijvoorbeeld met een cursus mindfulness, Reiki cursussen of holistische en therapeutische (Reiki) behandelingen.
Holistische behandelingen zetten jouw zelfhelendvermogen aan
Als je kiest voor werken aan herstel en jouw JIJ weer te laten stralen, dan kan je naast reguliere zorg een traject kiezen die bij jou past. Bijvoorbeeld:
- Reiki therapie – trajecten waarbij lichaam en geest in balans komen, onrust vermindert
- NEI-coaching – trajecten om te ‘praten’ met het onderbewuste, wat bevindt zich onder het oppervlak dat mag worden aangekeken en opgeruimd
- energetische massages en trajecten – met specifieke oliën en technieken die je herstel bevorderen
Mijn ervaring met holistische therapiën
Reiki kwam niet voor niets aan de deur kloppen, toen ik 36 was. Reiki 1, mijn eerste magische ervaring! Toen staken oude patronen en onderdrukte emoties de kop op: jij kan dat niet, jij bent raar, enzovoorts. Dus stop het weg en ga gebukt door het leven.
Totdat het echt niet meer ging. Het diepe dal van burn-out gedurende een lange periode (tja, ik moest keihard worden gewaarschuwd, mijn lichaam schreeuwde!), pas veel later durfde ik mijn ware ik te laten zien. En ook mezelf te erkennen.
Alles wat ik heb meegemaakt in dit leven heeft me een diepe ervaring gebracht. Het maakte dat ik durfde op te staan, mezelf weer op te richten, en mijn weg verder te verdiepen in Reiki.
Ik heb altijd last van mijn rug, het lijkt of ik ooit in mijn leven heb bedacht, als jong kind ‘gebukt te gaan onder emoties’ en mezelf weg te cijferen en klein maken. Dit veroorzaakte een kromme rug. Scoliose en kyfose. De ziekte van Schuermann.
Emotioneel pijnlijk maar nu is het oude pijn!
Natuurlijk doet het pijn wanneer iemand zegt: “Ga recht zitten!” of “Wat heb jij een gibus zeg.” Ja, echt – een cliënt in mijn praktijk. Of: “Goh, wat een bult op je rug,” of mij zelfs vergelijkt met de gebochelde van de Notredame. Echt, soms zeggen mensen de pijnlijkste dingen… Maar nu, anno 2026, ga ik er anders mee om. In een split second weet ik deze negatieve uiting van een ander te veranderen naar kracht. Dan ben ik geen slachtoffer, maar word ik de schepper van mijn eigen gedachten. En dat leerde Reiki mij (en nog zoveel meer holistische therapievormen)
Lees dit artikel nog een keer, met aandacht, en nodig jezelf uit om je te verdiepen in de emoties achter jouw klacht.
Aromatouch Technique DōTERRA - traject voor meer balans
In de afgelopen week heb ik van mijn tweede aroma touch behandeling mogen genieten. Een behandeling die Lenie voor mij heeft gekozen en vooraf heeft uitgewerkt, nadat ze zich in mij als persoon verdiept heeft. Ik vind het bijzonder om te mogen ervaren hoe goed deze behandeling bij mij past en hoe goed ik mij achteraf voel(de). Vol vertrouwen ga ik met haar een traject in, om beter in balans en weer in mijn eigen kracht te komen. Bedankt lieve Lenie
– Carla van den Bos (review Facebook)
Ervaren dat je niet je oude overtuigingen bent, maar dat je lijf dat projecteert in je leven...
"Plus Voor Jou
Locatie
Diedenweg 167, 6706 CP,
Wageningen
Afspraak maken
Heel goed idee!
06 45 96 25 28
Openingstijden
Maandag en dinsdag:
18 uur - 21 uur
Woensdag, donderdag en vrijdag: 9 uur - 18 uur
Goed om te weten
Ik ben geen arts of psycholoog. De behandelingen bij Plus Voor Jou kunnen ondersteunen en aanvullen op energetisch niveau. De behandelingen zijn géén vervanging van reguliere medische zorg. Raadpleeg bij twijfel altijd een (behandelend) arts. De cliënt draagt de eigen verantwoordelijkheid voor gemaakte keuzes, met respect voor zijn of haar persoonlijke pad.